「正しい姿勢や歩き方」の観点から
「体型改善」をお伝えするというのはどういうことなのか
ということを書いてみようと思います。

１つめは
「筋肉バランスの良い体型をつくる」
ということ

そのためには
○正しい姿勢を身につけること
○ゆがみをなくすこと　　　　　が大切です

正しい姿勢が身につくと、正しい位置に筋肉がついて、
余計なところ（力を入れる必要のないところ）の筋肉は
使わないから衰える。つまり落ちていきます。


２つめは
「痩せやすい身体をつくる」
ということ

痩せやすい＝基礎代謝の高い身体です

つまり
○汗をかきやすい身体
○脂肪が燃焼しやすい身体　をつくるということ

そのためには
○ゆがみをなくして、より効率良く代謝できる身体にする
○筋肉量（特にインナーマッスル）を多くする
ということが大切なのです　

そんな観点から、これからいろんなことを
お伝えしていきたいと思います

Yoko