2011年09月13日
ボディメイク大作戦 第2段階突入！！
こんにちは YOKO
です
リンパの流れを良くするストレッチを続けていることで
むくみが徐々に減ってきている。という嬉しい効果
いよいよ第2段階に突入
です
第2段階の目的は、
「筋肉を増やして、脂肪をより燃焼しやすい身体をつくること。」
昨日さっそく始めたトレーニング。
たった10分だけなのに、
一緒にやった私も、今朝は心地良い位の筋肉痛が
胸筋と腹筋にありました。
これは効果がありそうな予感
ですリンパの流れを良くするストレッチを続けていることで
むくみが徐々に減ってきている。という嬉しい効果
が見えているJUNさん
いよいよ第2段階に突入
です第2段階の目的は、
「筋肉を増やして、脂肪をより燃焼しやすい身体をつくること。」
昨日さっそく始めたトレーニング。
たった10分だけなのに、
一緒にやった私も、今朝は心地良い位の筋肉痛が
胸筋と腹筋にありました。
これは効果がありそうな予感
YOKO
Posted by yoko・jun at 20:20│Comments(0)
│Yoko
