はじめまして

ウォーキングインストラクターの
Ｙｏｋｏ（すえなが ようこ）です

このたび栄養士Ｊｕｎさん（おざわ じゅんさん）とタッグを組んで、
理想のメリハリボディを目指す、

「ボディメイク大作戦」
をスタートさせることになりました

Ｊｕｎさんと私との出逢いは、もうすでにＪｕｎさんが書いてくれたとおり。
ある勉強会とＴｗｉｔｔｅｒがきっかけで知り合って、まだ3カ月位しか
経っていないのに、もっと昔からの友人のようにあっという間に意気投合
してしまいました

そして今回、私は「姿勢と歩き方」という観点から
Ｊｕｎさん自らが身体で結果を出していく
「ボディメイク大作戦」に一緒に取り組むことになりました

「何で姿勢と歩き方を見直すだけで体型が変わるって言えるの？？」
って思っている方もいらっしゃるかも・・・

詳しい話はまた次回にするとして、
簡単に言っちゃえば
「私自身の体型が変わったから」っていうのが答え

もちろん、「数か月で何キロ体重を落としたい！」
とかっていう体重を落とすことが目的のダイエットをしたいというなら
向いていないやり方だと思います

でもホントのキレイとかカッコイイ体型って
ただ体重を落として作れるものじゃないですよね

必要なところにはちゃんとお肉があって、いらないところのお肉は
スッキリ！そんなメリハリボディを目指すなら
長期的にじっくりと身体を作っていくことが一番だと思います

私は身体に無理のかからない正しい姿勢と歩き方を学び、
それを身につけて自然にできるようになったことで
少しずつ体型が変わっていきました

そしてコリや痛みも激減して
体調もすごく良くなりました

だからそれを一人でも多くの方々にお伝えしたい
と思っています

私はＪｕｎさんの取り組んでいる
ストレッチ・姿勢・歩き方のやり方やポイントを中心に
このブログでお伝えしていきます

そしてブログを読んでくださっている方も
一緒にボディメイク大作戦を実践して
楽しんでいただけるようにしたいと思います

初回から長くなってしまいました・・・
最後まで読んでくださってありがとうございます

みんなで一緒に顔晴る（がんばる）ぞ～～

Ｙｏｋｏ








  

はじめまして

今日からわたくしJunのたるみきった体を
ウォーキング理論と栄養学理論を組み合わせて
ダイエットとは違う、ボディーメイク大作戦を
開始していくことになりました。

Junは栄養士、調理師の資格を持った食いしん坊です。
学生のときはスポーツをしていたおかげで、
１日に５食食べても、体重が変わらないという
時代を過ごし、結婚、妊娠、出産をしても
何故か、【私は太らない】という
勝手な思い込みから、食いしん坊に磨きをかけてきた結果


気がついたときは（もっと早く気づくよね）
２０代の体重より３０キロオーバー
さらにボディーラインは崩れ放題
なんとかしようと、スポーツクラブに通ったり、ダイエット食品、
ダイエット器具など、ありとあらゆる
ダイエット方法を試すものの、５キロ落としては
リバウンドを３年ほど繰り返していました。


そんななかツイッターを始め、
ウォーキングを毎朝
１時間するようになったのですが、
いくらつらいウォーキングをしても、
体重、体型は変わらず
食事を減らしても減りません。
目的の体重を減らすことは
失敗したのですが、出かけることが増え、
人脈も広がり、楽しい毎日を送っていました

そんなある日
Yokoさん（末永ようこ）
ウォーキングインストラクターで
ナイスバディーの美女
とJun（小澤じゅん）の出会いがありました。
とある勉強会に二人とも参加することになり
Yokoさんがツイッターで参加をつぶやき、私が返信し、
勉強会当日、初めてであったにも関わらず
握手のごあいさつ（これがツイッターの醍醐味）

その後毎日挨拶を交わし、お互いのつぶやきを見ているうちに
５回の勉強会が終わるころには、大の仲良しになっていました。

勉強会の中で、わたしが「ダイエットを成功させたい」と話していたことを
覚えていてくれて、ある出来事で、自信をなくしていたわたしに、
「協力するから一緒に頑張ろう！！」と言ってくれました。

そういう話から、自分が学んだだけになっていた
栄養学ももう一度一から勉強しなおし、
Yokoさんの思いにまた、
フェイスブックで宣言をしたら
多くのお友達より応援をいただき、
その思いに感謝をし結果をちゃんと出したいと
思うようになりました。

まずは、自分でちゃんと結果を残し、
私と同じようにひとりでどうしたらいいかわからない
方々のお手伝いができるようになりたいと思っています。

毎日の記録とともに、知識も盛り込んでいきますので、
是非是非応援！または一緒に
ボディーメイク大作戦を楽しんでくださいね

二人のツイッターアカウント
Yoko:@walkingsue
Jun: @juntan22