とても興味深く読ませていただきました。
腰痛から坐骨神経痛になり、姿勢のよさや、筋肉をストレッチすることの
重要性を改めて感じているところです。

一つ質問があるのですが
最近太り気味なので、自分に活を入れ、さらに食べ過ぎ防止のために
家にいる時も、きつめのズボンをはいたり
ウエストをベルトでギュッとしめたりしています。

これって、腰痛、あるいはダイエットにいいのでしょうか？
それほど食べ過ぎを防止できているわけではないような
気もして・・・

さらにこれが原因で、腰痛や坐骨神経痛になっているのなら
やっぱりやめた方がいいのかな、と思ったり・・・

よろしければまたお返事いただけるとありがたいです。
よろしくお願いします。

いやいや、立ち姿は大切ですね。
学生時代剣道をかじっていましたが、
多少の違いはありますが立ち姿勢は共通する物があります。
また、高校生の時にモダンダンスのレッスンで
お尻をキュッと締めることと頭のてっぺんを糸でつることを学びました。
きっとそんな感じなんでしょうかね？

ぴのこさんへ

コメントありがとうございます。
お返事が遅くなってしまってごめんなさい。

腰痛や坐骨神経痛、辛いですね！！

腰痛や坐骨神経痛に限らず、身体に生じる痛みは背骨のゆがみに原因がある場合が多いようです。

背骨はただ背中の真ん中を通っている骨。というだけでなく、
その背骨の中には大脳から繋がっている「神経（脊髄）」が通っています。
そしてその神経は背骨の各つなぎ目から身体のすみずみへと繋がっているのです。

正しい姿勢を維持することで、背骨がゆがみない状態でいることが
できれば良いのですが、どこかでゆがみがあると、そこを通っている
神経が圧迫されたり、ゆがんだりしてしまうので、結果それが身体の痛みにつながってしまいます。

ちなみに「第4腰椎」といって背骨の中で一番下の方に位置する箇所がゆがんでいると、腰痛や坐骨神経痛になりやすくなります。

改善するためには、やっぱりゆがみを解消して、正しい姿勢を維持し続けられるようになることが大切だと思います。


食べ過ぎ防止のためにきつめのズボンを履いたりやベルトをキツく締めている。ということですが、私はなるべくやめた方がいいと思います。

なぜかというと、
１．血液やリンパ液が流れやすい状態になることで、余分な水分や老廃物が排出されやすい、めぐりの良い身体の状態にすることができます。
ところがズボンやベルトでキツく締めてしまうと、お肉と一緒に血管やリンパ管も締めつけられてしまうので、流れにくい状態になってしまいます。

２．締めつけることで内臓も圧迫されてしまうので、働きにくい状態になってしまいます。

つまり締めつけるのは身体にとって優しくない状態を継続することになってしまうので、私はやめた方がいいと思うのです。

それに初めにもお伝えしたとおり、腰痛や坐骨神経痛や背骨のゆがみが原因の可能性が高いです。
ズボンやベルトをきつく締めても背骨のゆがみ改善にはつながらないと思うので、その意味でもやめた方が・・・。と思います。

長文になってしまい、申し訳ありません。
ご質問いただいたことに回答できていますでしょうか？

もしまた何かありましたら、コメントください。
よろしくお願いします。

あべっちさんへ
コメントありがとうございます

そうです！
「お尻をキュッと締めて頭のてっぺんを糸でつる」
それがお伝えしたい姿勢です！！
そうすると自然と背筋も伸びたスッとした立ち方で、見た目にもカッコ良くなりますよね＾＾