トレーニングは徐々に習慣になりつつあります。

気がつくとＴＶを見ながらストレッチしていたり、
料理の待ち時間に腰回しをしていたり

この週末嬉しいことがありました。
家族でユニクロへ行ったので、試しにズボンを試着
今までは、かろうじて一番上のサイズが入っていたのですが、
ラクラクはけて、その下のサイズもいけそうな感じでした。

体重はあまり変化がありませんが、明らかにサイズダウンはしている様子
２週間での変化に嬉しくなって、ますますトレーニングや腰回し、ウォーキングが
楽しくなってきました。

雨が降っていたので、歩くことができませんでしたが、
自然と体を動かすことを考えたりしてきてる自分に驚いています。




体重：77.2kg
体脂肪率：39.2％
内脂肪レベル：12
ＢＭＩ　：29.8
基礎代謝：1500Kcal
体年齢：57歳